十年寒窗为今朝，不负韶华不负己。紧张有序的高考已然落下了帷幕，少年们将由此开启人生的全新篇章。

高考是一件很公平的事，但世界上还有另一件事情也同样公正！

那就是——健身运动！

你付出多少努力，就有多少收获。

梦想即将起航，你们准备好以最美的姿态、焕然一新的面貌，去迎接新生活了吗?

身材重要，形象重要，自信更重要。

运动不仅能够改变一个人的外貌，还能够改变一个人的精神面貌。

整个高中阶段，学生们因为备考长期久坐，运动不足，导致身体素质下降、身材发胖。为防止身体突然承受较大的运动量，导致运动过度造成身体损伤，所以大家应该选择一些门槛低、上手快的运动，快速唤醒疲惫的机体，使身体进入运动状态。

小编推荐以下四项简单又有效的运动，来试试吧！

骑 行

穿着紧身防护服，戴着头盔和墨镜

骑着专业自行车在公路上穿梭

在徐徐和风中，有节奏地踩动双脚

眼前呈现的无限风光

可以带给我们感悟与力量

夜 跑

因不受场地、器材、时间等条件限制

且消费低、操作性强

越来越多的人选择通过夜跑的方式

在汗流浃背中释放自己

燃烧卡路里，感受“速度与激情”

跳 绳

跳绳不仅可以强身健体

还有很多不一样的玩法

可以进行动作编排

融入了舞蹈、音乐等多种元素

让跳绳变得更具特色和观赏性

羽毛球

羽毛球容易上手

集技术和智力于一身

可以充分锻炼身体的各个部位

有利于缓解颈椎病、眼部疲劳

还可以通过打羽毛球

促进友谊，交流感情

正确的锻炼方式非常重要

选择合适的运动场地也不容忽视哦

劣质运动场地不但使用寿命短, 在运动时对足底、脚踝、膝盖等易受冲击部位也起不到有效保护作用, 容易造成运动伤害，同时还可能存在对人体健康有害的苯、汞等有毒物质，给身体带来很大的伤害。

选择安全、绿色、环保的运动场地，才能最大限度保障健康运动！

新乘作为水性跑道发明者，经过十数载的积累和沉淀，在绿色校园和绿色体育领域成功研发出生态友好型环保丙烯酸水性EAU®专利技术，从源头解决传统材料存在的刺激性气味，有害物质排放、VOC超标等问题，完美实现跑道、步道、球场、路面的解决方案。

水性EAU®专利技术有什么特点？

⭐高环保；

⭐化学性能优异，超低VOC，不含苯、MDI、TDI和可溶性重金属；

⭐物理性能优异，获得国际田联IAAF认证；

⭐具有良好的透水性能，符合海绵技术要求；

⭐色彩丰富，保色性能优异，可达10年之久；

⭐施工性能优异，0°C以上均可施工；

⭐良好的韧性，优异的抗紫外线性与耐候性，耐久弥新。

最后

新乘祝福所有考生

旗开得胜，马到成功，金榜题名